Name: 氣功三百問:氣功知識小百科
Author: 林厚省著

氣功三百問:氣功知識小百科

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作者：林厚省著

出版年：2014

出版社：新潮社文化出版創智文化代理

出版地：新北市

格式：JPG

頁數：452

ISBN：9789863165507

分類：運動體育

系列書：氣功，本系列共3本

新版.太極氣功十八式

氣功學:數千年以來的第一部氣功學百科全書

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簡介

本書是一本普及氣功知識、氣功功法和氣功療法的實用讀物。既介紹了氣功的特點、原則和練功要素，也介紹了各種功法，不同病種的練功方法和糾偏方法。同時，還解答了廣大氣功愛好者提出和關心的一些問題。功法介紹部分配有圖解，便於氣功愛好者和病者看圖練習之用。

本書採用問答形式，內容豐富，切合實際，適合於廣大氣功愛好者閱讀，也可作為從事氣功療法的醫務工作者的參考資料。

作者簡介

林厚省

原是上海中醫學院中醫研究所業務所長、門診部主任醫師，國際信息研究所所長、教授，國際氣功聯合總會主席。他是發放氣功用外氣治病的先行者，氣功麻醉手術首創人，獲國家重大醫學研究獎一等獎。是一位氣功大師，編創的氣功後來風靡海內外。是太極拳招式與氣功的調身調心調息相配合。以意引氣，意氣相隨，從而疏通經絡，調和氣血。能達到治病強身延年，老少皆宜，貴在持之以恆。

章節

第一章‧歷史、概述
- 1 什麼叫氣功?
- 2 氣功怎樣產生?
- 3 氣功的名稱從何而來?
- 4 氣功在春秋戰國時期有何記載?
- 5 氣功在兩漢時期有何記載?
- 6 氣功在兩晉南北朝時期有何記載?
- 7 氣功在晴唐時期有何記載?
- 8 氣功在宋金元時期有何記載?
- 9 氣功在明清時期有何記載?
- 10 為什麼說氣功是具有中華民族特色的一種醫療體育?
- 11 氣功的發展為什麼有幾起幾伏?
- 12 氣功之「氣」的含義是什麼?
- 13 氣與血有何關係?
- 14 什麼叫臟腑?氣與臟腑有何關係?
- 15 什麼叫陰陽?氣與陰陽有什麼關係?
- 16 什麼叫三焦?氣與三焦有何關係?
- 17 什麼叫經絡?氣與經絡有何關係?
- 18 什麼叫七情?氣與七情有何關係?
- 19 什麼叫六淫?氣與六淫有何關係?
- 20 什麼叫精、氣、神?三者有何關係?
第二章‧理論探索
- 21 氣功為什麼能使人健康?
- 22 氣功鍛鍊為什麼能扶正祛邪?
- 23 氣功鍛鍊為什麼能幫助放鬆和消除緊張狀態?
- 24 氣功鍛鍊為什麼能疏通經絡、調和氣血?
- 25 氣功鍛鍊為什麼能使大腦皮層起抑制性的保護作用?
- 26 氣功鍛鍊為什麼能提高神經系統的協調能力?
- 27 氣功鍛鍊為什麼能降低基礎代謝和提高「儲能」能力?
- 28 氣功鍛鍊為什麼對腹腔能起按摩作用?
- 29 氣功鍛鍊為什麼能起自我控制的作用?
第三章‧物質基礎
- 30 氣功之「氣」有物質基礎嗎?
- 31 「氣」的物質性做了哪些科學實驗?
第四章‧特點、原則
- 32 氣功的特點是什麼?
- 33 為什麼說氣功是調動自身潛力的?
- 34 為什麼說氣功是練氣和練意的運動?
- 35 為什麼說氣功是鍛鍊精、氣、神的?
- 36 為什麼說氣功是一種適合慢性病患者的鍛鍊?
- 37 為什麼氣功鍛鍊要持之以恆，不能半途而廢?
- 38 為什麼練習氣功要始終保持正確的練功姿勢?
- 39 為什麼練習氣功要注意鬆靜自然?
- 40 為什麼練習氣功要保持心情舒暢、情緒平靜?
- 41 為什麼練習氣功要區別情況，辨證練功?
- 42 為什麼練習氣功要以氣為基礎，意氣相隨?
- 43 為什麼練習氣功要注意循序漸進，不能急於求成?
- 44 為什麼練習氣功要注意練養相兼?
- 45 為什麼練習氣功要與綜合措施相結合?
- 46 為什麼練習氣功容易推廣和普及?
第五章‧練功要素
- 47 練功的三要素是什麼?
- 48 什麼叫意守法?怎樣進行練習?
- 49 什麼叫意守「內景」和意守「外景」?
- 50 什麼叫良性意念法?怎樣進行練習?
- 51 什麼叫「假借」，其意義何在?
- 52 什麼叫有為法、無為法?
- 53 什麼叫六妙法門?
- 54 什麼叫聽息法?
- 55 什麼叫放鬆法?怎樣練習?
- 56 什麼叫部位放鬆法?怎樣練習?
- 57 什麼叫三線放鬆法?怎樣練習?
- 58 什麼叫默念法?怎樣練習?
- 59 什麼叫數息法?怎樣練習?
- 60 什麼叫貫氣法?怎樣練習?
- 61 什麼叫止觀法門?怎樣練習?
- 62 什麼叫自然呼吸法?
- 63 什麼叫胸式呼吸法?
- 64 什麼叫腹式呼吸法?
- 65 什麼叫吸呼法和吸吸呼法?
- 66 什麼叫大呼大吸法?
- 67 什麼叫鼻吸口呼法和鼻吸鼻呼法?
- 68 什麼叫停閉呼吸法?
- 69 什麼叫胎息呼吸法?
- 70 什麼叫冬眠呼吸法?
- 71 什麼叫仰臥設和側臥攻?
- 72 什麼叫平坐設和靠坐式?
- 73 什麼叫站式?
- 74 什麼叫動靜結合式?
第六章‧功法介紹
- 75 什麼叫內養功?
- 76 什麼較放鬆功?怎樣練習?
- 77 什麼叫強壯功?
- 78 什麼叫保健功?
- 79 內養功、放鬆功、保健功、強壯功是否可以配合鍛鍊?
- 80 什麼叫站樁功?怎樣練習?
- 81 什麼叫行步功?怎樣練習?
- 82 什麼叫太極氣功十八式?怎樣練習?
- 83 怎樣練習氣功十段錦?
- 84 怎樣練習按摩拍打功?
- 85 怎樣練習肢體活動操?
- 86 怎樣練習關節操十節?
- 87 怎樣練習氣功棒操?
- 88 怎樣練習自發動功?
- 89 怎樣練習採陽補氣法?
- 90 怎樣練習望月觀星法?
- 91 怎樣練習虛靜功法?
- 92 怎樣練習升陽法?
- 93 怎樣練習固精法?
- 94 怎樣練習中宮直透法?
- 95 怎樣練習氣功運目法?
- 96 怎樣練習周天搬運法?
- 97 怎樣練習丹田運轉法?
- 98 怎樣練習歸一清靜法?
- 99 怎樣練習真氣運行法?
- 100 怎樣練習分症練功法?
- 101 什麼叫導引?
- 102 什麼叫禪修?
- 103 什麼叫華陀五禽戲?
- 104 什麼叫武當派太極十三式?
- 105 什麼叫少林派達摩易筋經十二式?
- 106 什麼叫太陽宗火龍功?
- 107 什麼叫「叫化功」?
- 108 什麼叫虎步功?
- 109 什麼叫峨眉宗十二樁?
- 110 什麼叫「瑜伽」?
- 111 什麼叫硬氣功?怎樣練習?
- 112 什麼叫鐵砂掌?怎樣練習?
- 113 什麼叫朱砂掌?怎樣練習?
- 114 什麼叫輕功?怎樣練習?
- 115 發放「外氣」的基本練功方法是怎樣的?
第七章‧對症練功
- 116 患高血壓，怎樣進行氣功鍛鍊?
- 117 患心臟病，怎樣進行氣功鍛鍊?
- 118 患糖尿病，怎樣進行氣功鍛鍊?
- 119 患肺結核病，怎樣進行氣功鍛鍊?
- 120 患腎炎病，怎樣進行氣功鍛鍊?
- 121 患潰瘍病，怎樣進行氣功鍛鍊?
- 122 患暐喘病，怎樣進行氣功鍛鍊?
- 123 患病毒性肝炎，怎樣進行氣功鍛鍊?
- 124 患神經衰弱，怎樣進行氣功鍛鍊?
- 125 患腦血管意外，怎樣進行氣功鍛鍊?
- 126 患肥胖症，怎樣進行氣功鍛鍊?
- 127 患感冒，怎樣進行氣功鍛鍊?
- 128 患肩周炎，怎樣進行氣功鍛鍊?
- 129 患腰腿痛，怎樣進行氣功鍛鍊?
- 130 患關節炎，怎樣進行氣功鍛鍊?
- 131 患腰椎間盤突出症，怎樣進行氣功鍛鍊?
- 132 患靜脈曲張，怎樣進行氣功鍛鍊?
- 133 患外傷性截癱，怎樣進行氣功鍛鍊?
- 134 患肺腫瘤，怎樣進行氣功鍛鍊?
第八章‧臨床實踐
- 135 氣功鍛鍊使呼吸系統發生哪些生理變化?
- 136 氣功鍛鍊使循環系統發生哪些生理變化?
- 137 氣功鍛鍊使消化系統發生哪些生理變化?
- 138 氣功鍛鍊使神經系統發生哪些生理變化?
- 139 氣功鍛鍊使內分泌系統發生哪些生理變化?
- 140 氣功鍛鍊對婦產科有何影響和作用?
- 141 氣功鍛鍊對眼科有何影響和作用?
- 142 氣功鍛鍊治療肺結核情況如何?
- 143 氣功鍛鍊治療肺氣腫情況如何?
- 144 氣功鍛鍊治療支氣管哮喘情況如何?
- 145 氣功鍛鍊治療胃和十二指腸潰瘍情況如何?
- 146 氣功鍛鍊治療胃下垂情況如何?
- 147 氣功鍛鍊治療肝炎情況如何?
- 148 氣功鍛鍊治療便秘情況如何?
- 149 氣功鍛鍊治療過敏性結腸炎情況如何?
- 150 氣功鍛鍊治療神經衰弱情況如何?
- 151 氣功鍛鍊治療精神分裂症情況如何?
- 152 氣功鍛鍊治療腰椎間盤突出症情況如何?
- 153 氣功鍛鍊治療高血壓情況如何?
- 155 氣功鍛鍊治療心動過速情況如何?
- 154 氣功鍛鍊治療心臟病情況如何?
- 156 氣功鍛鍊治療青光眼情況如何?
第九章‧運氣療法
- 157 什麼叫氣功運氣療法?
- 158 氣功運氣療法做了哪些動物和細菌實驗?
- 159 氣功運氣療法做了哪些物理實驗?
- 160 氣功運氣療法坐了哪些生裡指標實驗?
- 161 氣功運氣療法做了哪些臨床實踐?
第十章‧「外氣麻醉」
- 162 什麼叫「氣功麻醉」?
- 163 氣功麻醉的依據是什麼?
- 164 氣功麻醉做手術情況如何?
- 165 氣功麻醉的前景如何?
第十一章‧仿生方法
- 166 什麼叫信息和氣功信息療法?
- 167 氣功信息仿生的運用情況如何?
- 168 SZY ─ 1、2 、3 型氣功信息治療儀有何特點和用途?
第十二章‧綜合部分
- 169 什麼叫「內氣」、「外氣」?
- 170 什麼叫任脈和督脈?什麼叫小周天?/
- 171 什麼叫氣湧沖脈和氣通帶脈?什麼叫大周天?
- 172 什麼叫三關?三關在何處?
- 173 什麼叫丹田?丹田在何處?
- 174 什麼叫意守丹田?其意義何在?
- 175 什麼叫氣貫丹田?
- 176 怎樣選擇意守點和意守部位?
- 177 怎樣具體掌握意守下丹田?
- 178 怎樣掌握意守的火候?
- 179 怎樣才叫入靜?
- 180 入靜的生理作用是什麼?
- 181 入靜後常出現哪些感應?如何對待?
- 182 姿勢與呼吸對入靜有何影響?
- 183 入靜與昏沉有什麼區別?
- 184 影響練功入靜的常見因素有哪些?
- 185 不能入靜，怎麼辦?
- 186 入靜有哪些一常用方法?
- 187 練習氣功採用哪一種呼吸方法好?
- 188 練習氣功選擇哪一種姿勢最好?
- 189 練習氣功採用哪一種意念方法好?
- 190 練習氣功是練靜功好還是練動功好?
- 191 練功時睜眼好還是閉眼好?
- 192 練功的時間和次數應如何掌握?
- 193 練功前要做哪些一準備工作?
- 194 練功過程要注意些什麼?
- 195 練功後的良好效應是什麼?
- 196 練習氣功是否一定要做好收功動作?
- 197 練習各種功法是否都要意守丹田和進行腹式呼吸?
- 198 練功多長時才能發放「外氣」?
- 199 練習發放「外氣」功應注意些什麼?
- 200 氣功與飲食的關係怎樣?
- 201 空腹與飯後立即練功好嗎?
- 202 健康人練氣功有什麼好處?
- 203 練功時意守不住會不會影響功效?
- 204 幾種功法可否同時練習?
- 2O5 練習太極氣功十八式時固定否一定要練一整套?
- 206 氣功如何同其他體育活動配合鍛鍊?
- 207 氣功如何同太極拳結合?
- 208 練習氣功是否需要氣功醫師指導?
- 209 如何選擇氣功老師?
- 210 經常改變練功方法好嗎?
- 211 臥功鍛鍊時總想入睡，怎樣處理?
- 212 練側臥式時，在一次功內是否可以左右轉換位置?
- 213 練功時用鼻子呼吸好還是用口呼吸好?
- 214 練功時環境吵鬧，不易入靜，是否可用棉花等物塞耳?
- 215 練功時唾液增多是何原因?有何意義?
- 216 自然呼吸時長短不均勻是否可以用意控制?
- 217 有人主張呼吸時舌頂上顎或做上下活動，有人則不主張，如何掌握?
- 218 為什麼下按式站樁功不要求舌頂上顎?
- 219 為什麼動功中喜歡做升降開闔動作?
- 220 腹式呼吸時，有些人對腹壁起伏運動難以感知，正常嗎?
- 221 練功中默念字句有何好處?為什麼字數不能超過九個?
- 222 內養功是以調整呼吸為主還是以靜為主?
- 223 什麼叫目視鼻準?其意義何在?
- 224 什麼叫「內視」?其意義何在?
- 225 什麼叫「性功」和「命功」?
- 226 什麼叫「六神通」?
- 227 什麼叫生物回授?與氣功鍛鍊有何不同?
- 228 氣功與催眠術是否一樣?
- 229 硬氣功與保健氣功固定否一樣?
- 230 硬氣功有哪些精彩的表演?
- 231 高血壓與低血壓患者練習氣功的功法是否相同?
- 232 練功期間怎樣對待性生活?
- 233 乘車坐船時如何練功?
- 234 婦女月經期間是否可以練功?
- 235 為什麼練習氣功要注意針對性?
- 236 為什麼硬板床、硬木凳適合於練功?
- 237 為什麼練功要先修德?
- 238 氣功能治哪些病?不能治哪些病?
- 239 氣功治病痊癒後是否會復發?
- 240 想健康長壽，除了認真進行氣功鍛練，還要注意什麼?
- 241 練功一段時間後病情不見起色，怎麼辦?
- 242 有的人練功一段時間後很少或根本不增加體重，怎樣理解?
- 243 有的人練功久了，小腹為什麼會大起來?
- 244 為什麼有的人練功時會出現半邊身熟、半邊身冷等現象?
- 245 為什麼有的人練功時會頭痛、眼痛?
- 246 為什麼有的人練功時手開會抖動，甚至全身大動起來?
- 247 為什麼練功時身體有溫暖感和出汗現象?
- 248 為什麼練功時某些部位的皮膚、肌肉有酸、麻、脹、熱、涼、重、癢等感覺?
- 249 為什麼有的人練功時眼前會出現各種各樣的幻景?
- 250 練功時全身感到發冷，是否可以繼續練下去?
- 251 練習站樁功，膝關節產生酸痛等反應是正常現象嗎?
- 252 練站樁功時間長了，會不會產生下肢靜脈曲張?
- 253 練站樁功時可聽音樂嗎?
- 254 練站樁功有時也會不由自主地舞動起來，怎麼辦?
- 255 練功後手指端變粗了，怎麼辦?
- 256 練功受驚後，應該怎麼辦?
- 257 急性扭傷應如何進行合理的氣功療法?
- 258 本書介紹的這套自發動功的一般外動規律是怎樣的?
- 259 為什麼練習自發動功後有些人會頭暈作嘔?怎麼辦?
- 260 為什麼練習自發動功後有些人會手腳冰涼?怎麼辦?
- 261 練習自發動功時，意念活動程序未完成便外動起來，怎麼辦?
- 262 練習自發動功時，功間沒有產生外動，但收功時卻有點想動起來，為什麼?怎麼辦?
- 263 練習自發動功一段時間後，練功時往往會感到體內有熱氣團或熱氣流，為什麼?怎麼辦?
- 264 練習自發動功，單側或雙側耳朵有時會出現「如風蓋耳」現象，為什麼?怎麼辦?
- 265 練習自發動功，如何使意守丹田與自然呼吸配合好?
- 266 練習自發動功，體內有感應但無外動，會產生效果嗎?
- 267 練習自發動功，體內患部往往會作痛，為什麼?怎麼辦?
- 268 練習自發動功，有些人會流淚或鼻涕，為什麼?怎麼辦?
- 269 練習自發動功外動劇烈時，可強制自己立即收功嗎?
- 270 練習自發動功時出現咳嗽、疲液，怎麼處理?
- 271 《行氣玉佩銘》的內容是什麼?
- 272 馬王堆漢墓出土文物中有何重要的氣功文獻?
第十三章‧偏差糾
- 273 什麼叫練功偏差?
- 274 產生練功偏差的主要原因是什麼?
- 275 練功發生偏差時，自己應怎樣進行初步糾正?
- 276 練功時出現了「泰山壓頂」之偏差，該如何糾正?
- 277 練功時出現了「前額凝貼」之偏差，該如何糾正?
- 278 練功時出現了「丹田鼓脹」之偏差，該如何糾正?
- 279 練功時出現了「大椎腫脹」之偏差，該如何糾正?
- 280 練功時出現了「氣團纏身」之偏差，該如何糾正?
- 281 練功時出現了「胸悶憋氣」之偏差，該如何糾正?
- 282 練盤坐功時出現了「腿部麻木」之現象，該如何糾正?
- 283 練功時出現了「心慌意亂」之偏差，該如何糾正?
- 284 練功時出現了「頭緊舌硬」之偏差，該如何糾正?
- 285 練功時出現了「失控」之偏差，該如何糾正?
- 286 練功時出現了「昏沉思睡」之現象，該如何糾正?
- 287 練功時出現了「氣機衝竄」之偏差，該如何糾正?
- 288 練功時出現了「胸背寒熱」之現象，該如何糾正?
- 289 練功時出現了「漏氣遺精」之偏差，該如何糾正?
- 290 練功時出現了「興陽衝動」之現象，該如何糾正?
第十四章‧國際動態
- 291 國際上建立了哪些氣功研究機構?
- 292 國際上召開過哪些氣功學術會議?
- 293 國際上有哪些著名科學家參加了氣功研究?
- 294 國際上做了哪些氣功神奇表演?
- 295 國際上開展了哪些氣功臨床實踐?
- 296 國際上在氣功儀器使用方面有哪些動向?
- 297 氣功在亞洲的情況如何?
- 298 氣功在歐洲的情況如何?
- 299 氣功在美洲的情況如何?
- 300 美國推行生物回授療法

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二年級	284~357
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五年級	449~508
六年級	478~536
七年級	496~566
八年級	503~581
九年級	535~622
十年級	602~659
十一年級	646~708
十二年級	661~720
高於十二年級	720~

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